Viele Läuferinnen und Läufer träumen davon, den Halbmarathon unter 2h zu knacken. Diese Zielzeit ist zwar anspruchsvoll, doch mit einem klar strukturierten Plan, der Training, Ernährung, Regeneration und Renntaktik nahtlos verbindet, wird sie erreichbar. In diesem Leitfaden finden Sie konkrete Schritte, bewährte Trainingseinheiten, eine typische 12-Wochen-Trainingsstruktur und praxisnahe Tipps, damit […]
Daily Archives: 27. September 2025
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In einer Zeit, in der medizinische Behandlungen immer komplexer werden und Patienten mehr denn je nach ganzheitlicher Betreuung suchen, steht Dr. Straubinger als Beispiel für eine moderne, patientenorientierte Praxis in Österreich. Dieser Artikel beleuchtet die Karriere, den Ansatz und die Schritte, die Dr. Straubinger unternimmt, um hochwertige medizinische Versorgung mit […]
Dr. Siller ist eine Bezeichnung, die in der medizinischen Landschaft Österreichs und darüber hinaus immer wieder auftaucht. In diesem Leitfaden erhalten Leserinnen und Leser einen fundierten Überblick über Dr. Siller, seine berufliche Laufbahn, Spezialisierungen, Behandlungen und die Art und Weise, wie Patienten von seinem medizinischen Know-how profitieren können. Der folgende […]
Der Kopfteil eines Bettes lässt Räume wärmer, gemütlicher und durchdachter wirken. Ob klassisch-glänzend, minimalistisch oder kuschelig gepolstert – das Kopfhaupt Bett setzt Akzente, unterstützt die Ergonomie und beeinflusst maßgeblich das Gesamterlebnis im Schlafzimmer. In diesem ausführlichen Ratgeber nehmen wir die verschiedenen Aspekte rund um das Kopfhaupt Bett unter die Lupe: […]
Depression trifft viele Menschen, oft still und schleichend. In der Großstadt Wien, mit ihrem bunten Treiben, kann Einsamkeit dennoch zuschnappen. Eine Selbsthilfegruppe Depression Wien bietet in solchen Momenten einen sicheren Raum zum Austausch, zum Zuhören und zum gemeinsamen Umgang mit belastenden Gefühlen. Dort begegnet man anderen Menschen, die ähnliche Erfahrungen […]
Ätzende Stoffe gehören zu den wichtigsten, aber auch zu den risikoreichsten Chemikalien in Laboren, Industriebetrieben und im Alltag. Dieser Leitfaden klärt über Definition, Gefahren, sichere Handhabung, Lagerung, Entsorgung und rechtliche Rahmenbedingungen auf. Er richtet sich an Fachkräfte, Studierende, Lehrkräfte und alle, die im Umgang mit Ätzstoffen Verantwortung tragen – von […]
Eine Massagekerze ist weit mehr als ein Duftkerzchen zum Kerzenglanz. In ihrer besonderen Form dient sie zugleich als warmes Öl für die Haut, als Aromatherapie und als sinnliche Zeremonie der Entspannung. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie die perfekte Massagekerze auswählen, sicher anwenden und in verschiedenen Lebenslagen einsetzen – […]
In der 39ssw steht der Endspurt bevor. Die letzte Phase der Schwangerschaft ist geprägt von intensiver Vorfreude, aber auch von praktischen Vorbereitungen und konkreten Anzeichen, die auf die Geburt hindeuten. Dieser umfassende Leitfaden zur 39. SSW – oder auch 39SSW, 39 SSW – hilft dir, die letzten Tage sicher, entspannt […]
Einführung: Warum das ligamentum hepatoduodenale mehr als eine bloße Struktur ist Das ligamentum hepatoduodenale gehört zu den zentralen Bauelementen der Bauchhöhle und spielt eine entscheidende Rolle für die topografische Orientierung sowie die Blutversorgung der Leber. Im klinischen Alltag begegnet man dem Ligamentum hepatoduodenale vor allem im Operationssaal, bei Notfallsituationen und […]
Zehenspreizer sind kleine Helfer für mehr Fußkomfort, bessere Haltung und gezieltes Training der Zehen- und Fußmuskulatur. In Österreich, beim Wandern in den Alpen oder im urbanen Alltag in Wien, können gut sitzende Zehenspreizer spürbar zur Entlastung von Ballen, Hammerzehen oder Hallux Valgus beitragen. Dieser Leitfaden erklärt, was Zehenspreizer wirklich können, […]
Dr. Elena Kaym steht für eine moderne, patientenorientierte Medizin in Österreich. Die folgenden Kapitel bieten einen detaillierten Überblick über den Werdegang, die Fachgebiete, die Behandlungsphilosophie sowie die Praxis von Dr. Elena Kaym. Leserinnen und Leser finden hier verlässliche Informationen, Einblicke in diagnostische und therapeutische Verfahren sowie Hinweise, wie eine Zusammenarbeit […]
Willkommen in einer der charmantesten Golfdestinationen Österreichs: Golf Eugendorf. Dieser Artikel nimmt dich mit auf eine Reise durch die sanften Grüns, die abwechslungsreichen Bahnen und die besondere Atmosphäre, die diesen Platz zu einem Favoriten unter Einheimischen und Besuchern macht. Egal, ob du Anfänger bist, dein Handicap verbessern möchtest oder als […]
Zinksalbe, oftmals einfach als Zinksalbe bezeichnet, gehört zu den klassischen Hausmitteln der Hautpflege. In der Apotheke erhält man sie als rezeptfreie Salbe mit Zinkoxid als Hauptbestandteil, die sich durch Hautbarriere-Stärkung, Trockenhaltung und beruhigende Wirkung auszeichnet. Dieser Artikel beleuchtet, warum die Zinksalbe Apotheke eine gute Wahl ist, wie sie wirkt, wo […]
Wenn das Nervensystem dauerhaft unter Druck steht, reagieren Körper und Seele mit Zittern, Unruhe, Verspannungen oder schneller Ermüdung. Der Zustand der überreizten Nerven kann viele Lebensbereiche beeinflussen – von Schlafstörungen bis hin zu belastenden Stressreaktionen im Alltag. In diesem umfassenden Leitfaden zeige ich dir wissenschaftlich fundierte, praxisnahe Strategien, wie du […]